María Palacín, doctora en psicología, ha intervenido en la Jornada Científica 2020 organizada por l’Associació Retina Catalunya. En el marco de la conferencia «Cuidarse en el convivir: cómo las relaciones afectann a la salud», la Dra. Palacín ha resaltado los beneficios de vincularse a grupos, algo que la pandemia de Covid-19 ha puesto a prueba. «La pandemia nos ha dejado a todos iguales, nos hemos sentido igual de vulnerables ante este Covid-19”, afirma Palacín. La experta en avances en habilidades de liderar plantea que hacer algo útil tiene un efecto positivo en la salud. «Cuanto más me implico en una sociedad, cuanto más me implico en una asociación, un grupo al que pertenezco, más me afecta positivamente a mi salud», asegura la Dra. Palacín.
La directora del Máster Autoliderazgo y Conducción de Grupos en la Universidad de Barcelona ha recordado cómo desde la década de 1980 se estudia cómo la falta de relaciones sociales afecta a la salud de las personas. De estos estudios se concluye que tener redes sociales bajas aumenta el riesgo de una muerte prematura. Las personas solas presentan más problemas físicos, como presión arterial más elevada, estrés general o dormir peor. Emocionalmente, las personas más aisladas presentan más miedo, perciben más peligros y, al tornarse más suspicaces, les cuesta mantener relaciones interpersonales y vincularse en grupo. “La soledad es un problema de salud pública”, ha sentenciado la Dra. Palacín. En el otro lado, la psicóloga ha subrayado que las personas que comparten emociones se sienten mucho más protegidas y resistentes.
La Dra. Palacín ha enumerado diversas influencias de los grupos en nuestra salud, como nutrir nuestra autoestima o el conjunto de imágenes de nosotros mismos que nos definen. Y al tiempo que se refuerza el “yo” vinculado a los demás, también se crea un “nosotros”, una identidad grupal. “Cuando no es posible la interacción, la cooperación y el intercambio con estos grupos, estamos limitando nuestra salud, y estamos reduciendo los componentes que alimentan los recursos que podemos obtener de nuestras relaciones”. Finalmente, María Palacín ha aconsejado practicar la promiscuidad social y ele gir con quién te juntas. Palacín añade: «si lo has elegido, implícate en esas relaciones, porque tu salud lo va a agradecer». De manera excepcional y debido a las restricciones vigentes, la Jornada Científica 2020 organizada por l’Associació Retina Catalunya no se ha podido celebrar de forma presencial, y la conferencia se ha llevado a cabo, el 19 de diciembbre, mediante la plataforma Zoom.
Autor: Javier Duran
